Factores que afectan el bosque microbiano intestinal interno (II)

29 noviembre, 2023
Written By RedoxBox Editorial ,

Basándonos en nuestra exploración previa sobre cómo la dieta, la medicación y el estilo de vida influyen profundamente en la microbiota intestinal, la segunda parte de nuestra serie profundiza en este fascinante ecosistema. Examinaremos los profundos efectos del ejercicio en la salud intestinal, descubriremos la compleja relación entre los hábitos alimentarios y las enfermedades intestinales, exploraremos la influencia de la genética en la composición de la microbiota y analizaremos las nuevas aplicaciones terapéuticas.

El ejercicio y su influencia en la microbiota intestinal

El ejercicio físico se ha identificado como un factor clave en la formación de la microbiota intestinal. Estudios revelan que las personas que realizan actividad física con regularidad presentan una población microbiana más diversa en sus intestinos, lo que se relaciona con una mejor salud intestinal y una función inmunitaria más eficaz. Esta diversidad no se limita a las especies, sino también a sus funciones, lo que contribuye positivamente a la salud del huésped. Por ejemplo, los atletas profesionales, como los jugadores de rugby, han demostrado una microbiota intestinal más diversa en comparación con quienes no practican este deporte.

Esta mayor diversidad microbiana se asocia con la promoción de un estado antiinflamatorio en el intestino. La actividad física fomenta la producción de ácidos grasos de cadena corta (AGCC) por parte de los microbios intestinales, los cuales tienen efectos antiinflamatorios. Esto es particularmente beneficioso para el manejo de afecciones relacionadas con la inflamación intestinal, lo que demuestra el potencial terapéutico del ejercicio para mantener una microbiota intestinal saludable y mitigar los riesgos de enfermedades asociadas con la disbiosis microbiana.

Además, la influencia del ejercicio en la microbiota intestinal se extiende a diferentes grupos de edad. En los niños, la actividad física se asocia con una microbiota intestinal más sana y diversa, lo que subraya la importancia del ejercicio desde una edad temprana para la salud intestinal y la prevención de enfermedades.

La actividad física regular también se asocia con niveles más bajos de inflamación sistémica, lo que contribuye a una microbiota intestinal equilibrada y a la prevención de trastornos intestinales. Además, el ejercicio produce cambios en la abundancia relativa de especies bacterianas beneficiosas específicas, lo que subraya el impacto multifacético de la actividad física en la microbiota intestinal y el bienestar general.

Hábitos alimentarios, microbiota intestinal y enfermedades

Los hábitos alimentarios influyen profundamente en la composición y función del microbioma intestinal. Una dieta equilibrada desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud general y puede influir significativamente en el riesgo de diversas enfermedades. Por ejemplo, la dieta occidental , caracterizada por una baja ingesta de carbohidratos accesibles a la microbiota (MAC), se ha asociado con cambios en la composición y funcionalidad de la microbiota, lo que podría provocar inflamación y desregulación inmunitaria.

Dado el profundo impacto de la dieta en la salud intestinal, se han estudiado diversos hábitos alimentarios para determinar su influencia en la microbiota intestinal. Por ejemplo, las dietas ricas en grasas se han asociado con una disminución de la diversidad bacteriana intestinal, lo que afecta negativamente la salud intestinal y el bienestar general. Por otro lado, se ha demostrado que la ingesta de carbohidratos no digeribles, en particular la fibra dietética, desempeña un papel crucial en la configuración del microbioma intestinal e influye en la salud.

Un ejemplo específico del impacto de la dieta en el microbioma intestinal es la influencia de la dieta occidental, baja en carbohidratos accesibles a la microbiota (CAM). Diversas investigaciones han demostrado que esta dieta puede provocar alteraciones en la composición y funcionalidad de la microbiota, lo que podría provocar inflamación y desregulación inmunitaria. Esto subraya la importancia de una dieta equilibrada y rica en CAM para promover un microbioma intestinal sano y el bienestar general.

Los hábitos alimentarios a largo plazo también tienen un impacto significativo en la diversidad microbiana intestinal. Las poblaciones tradicionales, por ejemplo, presentan microbiomas intestinales diferentes a los de las sociedades modernas. El cambio en los hábitos alimentarios humanos a lo largo del tiempo, especialmente durante la era industrial, no ha contribuido necesariamente a un microbioma intestinal más resiliente. Esto subraya la necesidad de intervenciones dietéticas para aliviar los problemas de salud asociados con la disbiosis de la microbiota.

Genética del huésped y su impacto en la microbiota intestinal

La genética del huésped desempeña un papel fundamental en la composición de la microbiota intestinal. Investigaciones han demostrado que loci genéticos específicos pueden influir significativamente en el microbioma, lo que pone de relieve la compleja interacción entre la genética del huésped y el ecosistema microbiano intestinal [10,13].

Varios estudios han puesto de relieve la compleja relación entre la genética del huésped y el microbioma intestinal. Por ejemplo, un estudio de asociación genómica identificó 31 loci que afectan al microbioma con un umbral significativo a nivel genómico, lo que proporciona información sobre los factores genéticos que influyen en el microbioma intestinal [10,13]. Estos hallazgos no solo proporcionan una comprensión más profunda del papel de la genética en la configuración del microbioma, sino que también resaltan el potencial de aprovechar este conocimiento para desarrollar intervenciones personalizadas dirigidas al microbioma intestinal.

Además, la interacción entre la genética del huésped y la microbiota intestinal se ha relacionado con la patogénesis de diversas enfermedades. Por ejemplo, existen pruebas contundentes que sugieren que el microbioma intestinal podría ser causal en afecciones como la colitis ulcerosa y la artritis reumatoide. Esto pone de relieve la intrincada relación entre la genética del huésped, la composición de la microbiota intestinal y la salud humana, y subraya la necesidad de una comprensión más profunda de esta relación.

Implicaciones terapéuticas de la microbiota intestinal

La composición de la microbiota intestinal tiene importantes implicaciones terapéuticas. Comprender la influencia de la dieta, la medicación, el estilo de vida y la genética en el microbioma intestinal puede orientar el desarrollo de intervenciones específicas para optimizar la salud intestinal [1,2,3,4].

Se ha demostrado, por ejemplo, que el ejercicio físico aumenta la diversidad microbiana intestinal, promoviendo un estado antiinflamatorio. Al reconocer esto, los profesionales sanitarios podrían aprovechar el ejercicio como intervención terapéutica para influir positivamente en la microbiota intestinal. Este enfoque podría ser especialmente beneficioso para el manejo de afecciones como la enfermedad inflamatoria intestinal y la obesidad, asociadas con la disbiosis intestinal.

Las intervenciones dietéticas también representan un enfoque prometedor para el cuidado de la salud intestinal. Dado que la dieta occidental, baja en carbohidratos accesibles a la microbiota (CAM), se ha relacionado con alteraciones en la composición y funcionalidad de la microbiota, lo que provoca inflamación y desregulación inmunitaria, las estrategias dietéticas que promueven una ingesta equilibrada de CAM podrían ser beneficiosas. Dichas estrategias podrían ayudar a mitigar el riesgo de obesidad y enfermedad inflamatoria intestinal, afecciones relacionadas con alteraciones de la microbiota intestinal.

Conclusiones

En nuestra anterior exploración exhaustiva de la microbiota intestinal, que abarca dos artículos esclarecedores, hemos descifrado cómo la dieta, la medicación, el estilo de vida y la genética se entrelazan para dar forma a este ecosistema vital que habita en nosotros. Desde el profundo impacto de nuestros hábitos diarios en la diversidad microbiana hasta el potencial de intervenciones dietéticas y de estilo de vida específicas, estos debates han puesto de relieve el papel fundamental de la microbiota intestinal en nuestra salud y bienestar general. La conclusión subraya la importancia de comprender estas complejas interacciones para desarrollar enfoques personalizados en la atención médica. La integración de los conocimientos de ambas partes de nuestra serie evidencia que una visión holística de la salud intestinal, basada en las características y hábitos individuales, es clave para prevenir y controlar las enfermedades relacionadas con el desequilibrio microbiano. Este recorrido por el mundo de la microbiota intestinal nos ilustra sobre las intrincadas conexiones que existen en nuestro cuerpo y abre nuevas vías para optimizar la salud y prevenir enfermedades.

  1. Falony G, Joossens M, Vieira-Silva S, Wang J, Darzi Y, Faust K, et al. Análisis poblacional de la variación del microbioma intestinal. Science. 2016; 352(6285):560-4. doi: 10.1126/science.aad2503.
  2. Rothschild D, Weissbrod O, Barkan E, Kurilshikov A, Korem T, Zeevi D, et al. El entorno predomina sobre la genética del huésped en la configuración de la microbiota intestinal humana. Nature. 2018; 555(7695):210-5. doi: 10.1038/nature25973
  3. Rothschild D, Weissbrod O, Barkan E, Kurilshikov A, Korem T, Zeevi D, et al. El ambiente predomina sobre la genética del huésped en la configuración de la microbiota intestinal humana. Nature. 2018; 555(7695):210-5. doi: 10.1038/nature25973.
  4. Sonnenburg ED, Sonnenburg JL. Hambre para nuestra microbiota: las consecuencias perjudiciales de una dieta deficiente en carbohidratos accesibles a la microbiota. Cell Metab. 2014; 20(5):779-86. doi: 10.1016/j.cmet.2014.07.003.
  5. David LA, Maurice CF, Carmody RN, Gootenberg DB, Button JE, Wolfe BE, et al. La dieta altera rápida y reproduciblemente el microbioma intestinal humano. Nature. 2013; 505:559-63. doi: 10.1038/nature12820.
  6. Genoni A, Christophersen CT, Lo J, Coghlan M, Boyce MC, Bird AR, et al. La dieta paleolítica a largo plazo se asocia con una menor ingesta de almidón resistente, una composición diferente de la microbiota intestinal y mayores concentraciones séricas de TMAO. Eur J Nutr. 2019. doi: 10.1007/s00394-019-02036-y.
  7. Tuck CJ, Staudacher HM. La dieta keto y el intestino: ¿motivo de preocupación? Lancet Gastroenterol Hepatol. 2019; 4(12):908-9. doi: 10.1016/S2468-1253(19)30353-X.
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  9. Ruiz-Ojeda FJ, Plaza-Díaz J, Sáez-Lara MJ, Gil A. Efectos de los edulcorantes en la microbiota intestinal: una revisión de estudios experimentales y ensayos clínicos. Adv Nutr. 2019; 10 (Supl. 1):S31-S48. doi: 10.1093/advances/nmy037.
  10. Mokkala K, Houttu N, Cansev T, Laitinen K. Interacciones de la grasa alimentaria con la microbiota intestinal: evaluación de mecanismos y consecuencias metabólicas. Clin Nutr. 2020; 39(4):994-1018. Doi: 10.1016/j.clnu.2019.05.003.
  11. Carmody RN, Bisanz JE, Bowen BP, Maurice CF, Lyalina S, Louie KB, et al. La cocina influye en la estructura y función del microbioma intestinal. Nature Microbiology. 2019. doi: 10.1038/s41564-019-0569-5.
  12. Forslund K, Hildebrand F, Nielsen T, Falony G, Le Chatelier E, Sunagawa S, et al. Desentrañar las características de la diabetes tipo 2 y el tratamiento con metformina en la microbiota intestinal humana. Nature. 2015; 528(7581):262-6. doi: 10.1038/nature15766.
  13. Codella R, Luzi L, Terruzzi I. El ejercicio tiene agallas: cómo la actividad física puede modular positivamente la microbiota intestinal en enfermedades crónicas e inmunitarias. Dig Liver Dis. 2018; 50(4):331-41. doi: 10.1016/j.dld.2017.11.016.
Category: Microbiota
Keywords:
  • Diet
  • microbiota

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